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长寿老人都爱吃以下食物,补血益气,保护心血管,滋养

发布日期:2020-09-18 03:25   来源:未知   阅读:

白菜

白菜是比较有营养的物质, 它含有丰富的膳食纤维,经常吃白菜可以促进我们肠道蠕动,助消化,润肠通便有助于营养吸收。白菜中含有丰富的维生素,它的抗氧化和修复组织、排毒效果一直很不错,经常吃白菜具有淡斑美颜效果。

长寿老人都爱吃以下食物,补血益气,保护心血管,滋养肝脏

能软化血管、调经、补血、滋养皮肤、减肥、抗子宫癌,有清热解毒的功效,可防黑斑病,也可美白减肥,有润养肠胃、减肥的功效。能治疗高血压的糖尿病,能抑制癌细胞生成,还能保护心血管,滋养肝脏,补血,排毒清肠,抓码王高手论坛300567,提高身体抵抗力。

黄瓜性味甘、凉。有清热、利尿、解毒的功效。黄瓜蛋白质含量虽少,但其中有精氨酸等人体必需氨基酸,对肝脏病人很有帮助。脂肪含量甚低,糖的种类则较多,如葡萄糖、甘露糖、果糖等,并含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等,所含抗坏血酸高出西瓜4倍多,是美容养颜,补血抗衰的佳品。